Ce que les débutants doivent apprendre!

A) 4 positions de base:

• Hichiji Dachi (position de détente, de repos ou TIJI)
• Kiba Dachi (position du cavalier)
• Zen Kutsu Dachi (position avant)
• Ko Kutsu Dachi (position arrière)

B) Marcher en Zen*

C) Tsuki (coup de poing) et Oi-Tsuki*

D) Marcher en Ko Kutsu*

E) Shuto-Uke (blocage avec le sabre ou le tranchant de la main)*

F) Coups de pied:

• Mae Geri (coup de pied de face)
• Yoko Geri Kekomi (coup de pied sur le côté en défoncant)
• Mawashi Geri (coup de pied circulaire)

G) Te Waza de 1 à 10

* En avançant (OI) et en reculant