Janvier 2015
- 4 : pelletage, entraînement en circuit (club de karaté), pelletage
- 5 : pelletage
- 6 : marche (seul) 3.2km, -13°C
- 7 : karaté
- 12 : pelletage
- 13 : marche (seul) 3.2km, -21°C
- 17 : pelletage
- 18 : pelletage
- 19 : karaté
- 20 : marche (centre-ville)
- 20 : jogging tapis roulant (vitesse variable), 3.2 miles (5km)/30 minutes
- 27 : marche épicerie - 2km
- 27 : marche centre d'achat - 2,7 km
- 27 : marche seul (club chien) - 3,6 km
- 28 : karaté
- 31 : pelletage
Février 2015
- 1 : pelletage
- 2 : karaté
- 3 : marche seul (club chien) - 3,6km (3,1km / 25 minutes)
- 4 : karaté
- 5 : marche (épicerie)
- 9 : pelletage
- 10 : marche (club chien) - 3,8 km
- 15 : marche (épicerie)
- 16 : karaté
- 17 : marche caisse, marche club (1/5 de jogging) - 3.1 km, jogging tapis roulant (5km/30min avec pause à 16 minutes)
- 18 : karaté
- 19 : marche
- 20 : marche
- 21 : marche, pelletage léger
- 22 : marche, pelletage léger
- 23 : marche, marche
- 24 : marche, marche seul (club) 3,2km, jogging tapis roulant 5km/28m40s avec marche 1 minute.
- 25 : marche, karaté (donné le cours)
- 26 : marche
- 27 : marche
- 28 : marche
Mars 2015
- 1 : marche
- 2 : marche, karaté (2 personnes, aider pour kata)
- 3 : marche, marche seul (club) 3,2km, jogging tapis roulant 5km/28m20s avec marche 2 minutes à 4 miles/h et pause eau.
- 4 : marche, karaté
- 5 : marche
- 6 : marche
- 8 : glissade
- 9 : marche
- 10 : marche, déneigement, marche club 3,4 km
- 11 : déneigement, karaté
- 12 : jogging avec un peu de marche (club) 6.5 km, -4°C/-8°C vent.
- 13 : marche
- 14 : marche
- 15 : pelletage
- 16 : marche centre-ville
- 17 : marche seul (club) 3,35 km - venteux
- 18 : marche, karaté
- 19 : marche
- 20 : marche (épicerie)
- 21 : marche
- 22 : marche et déneigement
- 23 : marche
- 24 : marche, jogging (club)/marche 6.2 km (75% jogging)
- 25 : marche, marche, karaté
- 26 : marche (épicerie), jogging/marche (club) 4km
- 27 : marche
- 28 : marche 6km
- 29 : marche
- 30 : marche, karaté
- 31 : jogging lentement (4.9km) avec Audrey/club
Avril 2015
- 1 : marche, karaté
- 2 : petite marche, jogging club 5km (rapide) - avec fine gouttelette en fin de parcours. 7°C.
- 3 : marche
- 4 : marche
- 5 : marche
- 6 : marche (épicerie)
- 7 : marche, jogging club 7.04km (à mon rythme), st-eugène, chemin du moulin. 3°C.
- 8 : marche, marche, marche, karaté
- 9 : jogging à intervalle (marche + course) - 4.3km - pluie en dernier. 3°C avec vent
- 11 : natation 1h15 de bain couloir
- 12 : vélo 20km sur la 309 nord - 1h (vent du sud)
- 13 : marche
- 14 : marche, jogging (club) 7.03km (à mon rythme), st-eugène, chemin du moulin 14°C.
- 15 : marche, karaté
- 16 : jogging (club) avec intervalle 5.5 km (65% de marche), épicerie.
- 17 : marche
- 20 : karaté
- 21 : jogging (club) 4km + 2km marche
- 22 : karaté
- 23 : jogging (seul) 5.7km (un peu de marche) - 18:25-19:05 (temps maison) 3°C (pluie très légère, humidité 73%)
- 25 : épicerie
- 26 : marche
- 27 : marche banque nationale, marche hôtel de ville
- 28 : marche centre-ville, course 7.1km (avec marche, recherche de chien perdu, canicross...)
- 29 : karaté
- 30 : course intervalle (3 poteaux/2 pôteau marche) + marche
Mai 2015
- 01 : marche, marche + nettoyage déchet, vélo 26 km/1h02m/piste cyclable
- 02 : marche, natation
- 03 : marche (récolte déchet)
- 04 : karaté
- 05 : jogging (club) 7.54 km
- 06 : karaté
- 07 : vélo mont-laurier/lac-des-écorces (11km/25min), marche/vélo lent avec le club, lac-des-écorces/mont-laurier (11km/29min)
- 08 : déménager/monter spectacle karaté (avec jogging)
- 10 : marche, déménager/démonter spectacle karaté (avec jogging)
- 11 : marche
- 12 : marche (épicerie), jogging 4km (lac Thibault), 2km marche, jogging 4km (revenir)
- 13 : karaté
- 14 : marche, jogging 5.7km
- 15 : marche
- 16 : randonnée pédestre montagne du diable 9.3km (4km/h)
- 17 : nettoie-t-on apehl lac boyd (10:00-14:00)
- 19 : jogging 4km (lac Thibault), 2km jogging lent, 2km marche, jogging 4km (revenir)
- 20 : karaté
- 21 : marche, jogging 5.3 km
- 23 : marche
- 24 : marche
- 25 : marche
- 26 : marche
- 27 : marche, karaté
- 28 : marche (cégep) 2km+2km, jogging 3.8 km, marche 1.6km
- 31 : course de la lièvre 10km - 48m48.9s (2.5km = 11m, 5km = 24m, 7.5 = 36m)
Juin 2015
- 1 : marche, karaté
- 2 : marche, jogging (4km=20m??), 2.5km marche, jogging (4km=20m35)
- 3 : marche, karaté
- 4 : marche (épicerie), vélo (mont-laurier/ferme-neuve ~18km/40m), 9km centre-ville (lent), retour 19.9km/49m55 (avec vent, vitesse=24.02km/h, max=39km/h)
- 7 : vélo (mont-laurier, lac-des-îles, kiamika, val-barrette, mont-laurier), 1h20, 30km, 22.63km/h (pont couvert), 1h12, 27km, 22.49 km/h. Total: 57km + 2km (stationnement).
- 8 : marche (hôtel de ville)
- 9 : marche (cégep)
- 10 : vélo (tour cycliste CLD) 19km mont-laurier/ferme-neuve lent 22 à 28km/h, crevaison à ferme-neuve (km17) retour en auto, paysagement extérieur, karaté
- 11 : marche (marché), marche (épicerie), marche (atelier vélo famille, retour en vélo), jogging 3.8km/18m40 (moyen), 0.9km (marche), 0.9km (jogging).
- 13 : marche 4x1km
- 14 : vélo: 86km environ (mont-laurier, ferme-neuve, lac-st-paul, chute-st-philippe, lac-des-écorces, val-barrette + montée des lamoureux, mont-laurier). 9h00-13:40
- 16 : jogging (4km~21m), 4km marche/+un peu de jogging, jogging (4km~22m)
- 20 : vélo: 18.6km (parent), marche, vélo 18.6km, tondeuse
- 22 : marche (ville), marche (biblio)
- 23 : marche (biblio), marche (épicerie), 4km jogging (maison/lac-thibault), 4km jogging (lac-thibault), 4km marche/jogging (retour)
- 24 : karaté
- 25 : marche centre-ville (madone)
- 26 : marche (lyras)
- ?
- 29 : marche (hôtel de ville) x4, jardinage hôtel de ville, marche (bibliothèque), marche (plaza), karaté
- 30 : marche (arpenteur barbe et robidoux), marche (bibliothèque)
Juillet 2015
- 2 : marche (marché), jogging (lac Thibault 4km=20m15), marche 3.8km=36m, jogging (retour 4km=22m25)
- 4 : clôture
- 6 : karaté
- 8 : karaté
- 9 : marché
- 12 : marche
- 13 : marche
- 14 : marche
- 15 : karaté
- 16 : marché, jogging (lac thibault 4km=22m, avec de la marche, vent de face), marche 2km, jogging (retour 4km=23m13 avec de la marche)
- 17 : marche (centre-ville) x2
- 19 : marche (centre-ville)
- 20 : karaté
- 21 : marche (poste), jogging (bureau de poste, hôpital, limoges, du portage, iga) = 5km / 25m50 (arrêt une lumière), marche (iga-maison 0.9km), 72% d'humidité
- 22 : marche (jardin communautaire), karaté
- 23 : marche (bibliothèque), jogging (lac thibault, 4km=21m50, marche 1.5km, retour: jogging rapide 1 minutes/marche 30minutes puis 1minute/1minute sur 3km)
- 26 : marche
- 27 : karaté (donné le réchauffement et le cours)
- 29 : karaté
- 30 : marché, jogging (lac thibault 4km=22m, avec 1m10 lumière, 1 minute marche), marche 1km, jogging (3km = 18m avec lumière)
Août 2015
- 2 : vélo (mont-laurier/val-barrette 1h30 avec pause 20 minutes)
- 3 : épicerie, karaté
- 5 : karaté
- 6 : marche (caisse), jogging (lac thibault 4km=21m26, 1 lumière courte), marche 2km=20m (chemin+boisé), retour jogging 4km=22m19 avec lumière longue.
- 8 : marche (6.6km, paquette/hébert/madone/du pont/limoges/paquette)
- 8 : vélo chez mes parents (18.5km), construction d'une remise
- 9 : construction d'une remise, retour vélo (18.5km)
- 10 : karaté
- 11 : marche épicerie
- 12 : tondeuse?
- 13 : marche marché public
- 16 : marche (picnic au parc) et marche épicerie
- 17 : karaté
- 23 : 2km marche, 2km marche, pelletage (6'x1' sable/glaise/gazon) pendant 3h
- 24 : épicerie, conseil de ville
- 27 : marché, jogging (lac thibault 4km 21m38s), marche 4km, jogging 4km/21m19s
- 31 : karaté
Septembre 2015
- 2 : karaté
- ???
- 6 : descendre l'orgue
- 7 : hôtel de ville
- 8 : caisse
- 9 : marche centre-ville, épicerie, karaté
- 10 : marché, jogging lac thibault (3.66km/20:19), marche 4.68km, jogging (3.66km/19:07)
- 14 : achat peinture (plaza), marche hôtel de ville
- 15?: installation membrane
- 16 : karaté
- 17 : épicerie, marché, peinture (échelle)
- 18 : installation styromousse, pierre nette, sable
- 19 : fin remplissage sable/glaise
- 20 : jogging 29:54 - 5,64km (tour de la lièvre modifié)
- 21 : karaté
- 22 : marche 4,2km dans le centre-ville
- 23 : gazon, karaté
- 24 : marché, jogging lac thibault, 3.8km (20m14) + jogging+intervale+marche (4.4km) + 3.8 km (24m26, retour avec arrêt 4m chez Rona)
- 26 : marche longue
- 28 : hôtel de ville
- 29 : marche centre-ville
- 30 : épicerie, karaté
Octobre 2015
- 1 : marche (petite), jogging 5.7km - 30minutes (2 minutes attente feux d'arrêt)
- 2 : marche 3km
- 3 : marche 4.6km
- 4 : marche montagne du diable (entre 11 km)
- 5 : karaté
- 6 : marche, entraînement gym
- 7 : karaté (kata de katana)
- 8 : entraînement gym, épicerie, jogging 4.47 km (22m30s) + 174 m de marche + 420m jogging + 671m marche (température 8°C)
- 10 : marche 3,16 km
- 11 : marche 5,59 km
- 12 : vélo 16.2 km (piste cyclable)
- 13 : entraînement gym, marche (hôtel de ville)
- 14 : marche (caisse), karaté (gant de boxe/kata)
- 15 : entraînement gym, jogging 3.8km + 1.1km de marche
- 16 : marche 8.15km
- 17 : marche 10.12km
- 18 : marche 15.50 km
- 19 : marche 15.94 km + course/marche pour aller voter
- 21 : karaté
- 24 : marche 3,69 km
- malade
- 28 : karaté (donné le cours)
- 30 : marche 2,28km, entraînement gym
- 31 : marche 3,78 km
Novembre 2015
- 1 : entraînement gym
- 2 : karaté (coup de pied/kata)
- 3 : jogging 34m03s - 6,14 km
- 6 : 11,45km marche - centre-ville de Montréal
- 7 : 7,62km marche - centre-ville de Montréal
- 8 : 6,88km marche - centre-ville de Montréal
- 9 : épicerie (total marche: 3,87km)
- 10 : cours de boxe, marche 1,4km
- 11 : entraînement gym, marche 1,4km
- 12 : cours de boxe
- 13 : 2,3 marche - épicerie
- 14 : entraînement gym
- 16 : cours de karaté (coup de pied/maniement de bo)
- 17 : jogging seul centre-ville 5.3 km/29 minutes, -1°C
- 18 : cours de karaté (kata de kama)
- 19 : épicerie, jogging seul 5.3km/30 minutes (même trajet que le 17) plus chaud
- 21 : marche
- 22 : petite marche, entraînement gym
- 24 : cours de boxe (combat rendori) avec Simon [arrêté lorsque je me suis fait mal aux pieds (mae-geri)]
- 26 : marche hôpital-maison à 3h30 du matin (2km)
- 29 : marche 2,3km, entraînement gym
- 30 : marche 2,1km
Décembre 2015
- 1 : marche 1km, entraînement gym
- 2 : marche 2,6km, karaté
- 3 : entraînement gym
- 4 : marche 3,2km
- 5 : marche 4,87km (achat chez Rona Mont-Laurier), entraînement gym
- 6 : marche 4,59km
- 7 : marche 3km, karaté
- 8 : entraînement gym
- 9 : épicerie (2,34 km), karaté
- 10 : jogging seul 23:23 / 3.9 km (avec lumières / arrêt), entraînement gym (115 lbs), marche 3km
- 11 : marche 3,1km
- 12 : entraînement gym, marche 3km
- 13 : marche 4,5km
- 14 : entraînement gym, marche 3,29km
- 15 : marche 2,27km, boxe
- 16 : marche 1,62km
- 17 : marche 2.99km
- 18 : marche 5,60km, entraînement gym
- 19 : marche 4,44km
- 20 : marche 5,65km
- 21 : marche 5,48km, entraînement gym, karaté (seul)
- 22 : marche 2,47km, cours de boxe
- 23 : marche 6km, entraînement gym
- 24 : marche 4,6km (erreur s/health)
- 25 : marche 6,26km
- 26 : marche 4,77km
- 27 : marche 5,4km (botte/neige)