Jogging
2023-12-18
Jogging 1 km, après une marche
Vélo
2023-06-04
Je voulais aller au Parc Jarry (6-8 km) pour savoir si j'étais en forme, j'ai finalement été à Laval, longé la rivière et passer sur les ponts Viau et Pie-IX. Total: ~35.9 km. De 14:45 vers 17:15 avec des arrêts. Rythme moyen, commence à avoir de la fatique après 29km.
Vélo
2023-03-30
Première randonnée de vélo, jusqu'au parc Maisonneuve (en face du stade olympique). Piste en face du jardin botanique enneigée. Enneigé après quelques centaines de mètre au parc. Froid au haut du corps, avec cagoule pour le visage. 0/-6°C. Enlevé boîte de cartons dans la piste, enlevé 2 boulons sur la piste.
Jogging
2023-03-06
Jour 30 de jogging 1 mille (2km) dehors: soulier. Sens contraire pour le dernier tour, vers 18:30 (noirceur).
Jogging
2023-03-05
Jour 29 de jogging 1 mille (2km) dehors: soulier. Mal à la paume du pied gauche. Croisé trois joggueur.
Jogging
2023-03-04
Jour 28 de jogging 1 mille (2km) dehors: bottes. Il neigait (légèrement), trottoir de la rue Fullum enneigé. Mal à la paume du pied gauche, mal à l'intérieur de la hanche droite. Pas de problème de respiration (pas plus lent dû à la neige)
Jogging
2023-03-03
Jour 27 de jogging 2.5 mille (4 km) dehors: soulier. Retour d'un évènement We The Free (métro McGill), sur Sherbrooke/Iberville/Rachelle. Commencer à avoir un peu plus de difficultés après 2km. Météo: -6/-15°C.
Jogging
2023-03-02
Jour 26 de jogging 1 mille dehors: soulier. flaques d'eau/neige, difficile de voir vers 18:00, problème avec le masque qui tombe. L'app n'a pas capté mon arrêt.
Jogging
2023-03-01
Jour 25 de jogging 1 mille dehors: soulier. flaques d'eau aux intersections, passants qui bloquent le chemin. Respiration et pas facile.
Jogging
2023-02-28
Jour 24 de jogging 1 mille dehors: bottes, tempêtes de neige (trottoir enneigé + neige qui tombait). Plus difficile pour les jambes.
Jogging
2023-02-27
Jour 23 de jogging 1 mille dehors: soulier. rythme rapide (un peu de neige), problème avec mon masque qui tombait. L'application a eu du mal à calculer le trajet (arrêt). Picottement autour du tibia (en dehors de la course)
Jogging
2023-02-26
Jour 22 de jogging 1 mille dehors: bottes. J'ai mal à la paume du pied gauche, mais pas trop de problèmes lors de l'activité.
Jogging
2023-02-25
Jour 21 de jogging 1 mille dehors: bottes, air froid (-15/-17°C ou -17°C/-22°C?). Avec cagoule. Très chaud après 1km. Croisé un autre joggueur.
Jogging
2023-02-24
Jour 20 de jogging 1 mille dehors: bottes, air froid (-11/-20°C). Jambes froides au début (problème avec les articulations), souffle difficile. Étirements de fin à l'extérieur.
Jogging
2023-02-23
Jour 19 de jogging 1 mille dehors: bottes, air froid (-11/-22°C). Les jambes ont eu besoin d'être réchauffé pour avoir un pas confortable. Trottoir partiellement enneigé. Trop froid pour les étirements dehors. Problème avec la gorge.
Jogging
2023-02-22
Jour 18 de jogging 1 mille dehors: soulier, air froid. Besoin de concentration pour le souffle. L'app du téléphone a enregistré un parcours plus rapide (sous les 5min/km) et plus de km (2,08km), pour le même circuit, donc je doute des mesures de l'app...
Jogging
2023-02-21
Jour 17 de jogging 1 mille dehors: soulier. Air froid (-7°C/-14°C), corps chaud. Souffle un peu difficile avec l'air froid.
Jogging
2023-02-20
Jour 16 de jogging 1 mille dehors: soulier. Croisé plusieurs joggueurs.
Jogging
2023-02-19
Jour 15 de jogging 1 mille dehors: soulier. Diviser le chemin en 8 sections. Accélérer à la section 8. Pas de problème de genou, de jambes, de pied avant ou après.
Jogging
2023-02-18
Jour 14 de jogging 1 mille dehors: difficile d'avoir de l'énergie mentale pour y aller et même durant le circuit. Physiquement pas très demandant pour une journée avec bottes. Je voulais surtout pas raté le jour 14.
Jogging
2023-02-17
Jour 13 de jogging 1 mille dehors: le retour de la neige, du manteau et des bottes d'hiver. Plus froid, avec du vent, tout est plus difficile (mais pas arrêté sauf aux intersections). Assez de vent pour qu'il enlève mon capuchon. Ça me faisait mal aux dessous des genoux au début du circuit.
Jogging
2023-02-16
Jour 12 de jogging 1 mille dehors: ramasser un sac blanc de déchet avant (pour nettoyer le chemin). Manteau de printemps pour le jogging.
Jogging
2023-02-15
Jour 11 de jogging 1 mille dehors: légère pluie et beaucoup de déchets proche du trottoir (il faudrait que j'y vois demain si ça devient un peu plus sec).
Jogging
2023-02-14
Jour 10 de jogging 1 mille dehors: travaillé les jambes, problème de souffle rendu au 2/3.
Jogging
2023-02-13
Jour 9 de jogging 1 mille dehors: vers l'heure du souper, car j'avais une réunion à midi. Rythme moyen et maximal un peu plus rapide. Hors jogging: mal aux tibias (avant), mais c'est dû à la marche rapide.
Jogging
2023-02-12
Jour 8 (soir) de jogging 1 mille (2.81km) dehors: après le souper, circuit métro Mont-Royal/Appartement. C'est bien passé, mais plus long et moins rapide.
Mais bon, 9,32 km de marche/jogging samedi, 9,97 km de marche/jogging dimanche.
L'app du téléphone donne beaucoup plus de km que gmap-pedometer (2.3km) pour le circuit.
Mais bon, 9,32 km de marche/jogging samedi, 9,97 km de marche/jogging dimanche.
L'app du téléphone donne beaucoup plus de km que gmap-pedometer (2.3km) pour le circuit.
Jogging
2023-02-11
Jour 7 de jogging 1 mille dehors: trottoir enneigé = bottes, un peu plus froid = respiration plus difficile. J'ai essayé de faire des pas plus grand pour faire travailler plus les jambes. Vitesse maximale pareil à hier. Le mal de jambes durant la journée commencent à partir. Étrangement, je n'ai eu aucun problème avec mes genoux depuis 7 jours.
Jogging
2023-02-10
Jour 6 de jogging 1 mille dehors: trottoir trempé + neige + flaque d'eau. Difficile à savoir si c'était de l'eau ou de la glace. Plusieurs sauts pour éviter les flaques. Légèrement moins mal aux jambes durant la journée ? ( ou bien je le tolère plus ).
Jogging
2023-02-09
Jour 5 de jogging 1 mille dehors: trottoir dégagé, donc utilisé mes souliers de course. Il y a un automobiliste qui voulait me laisser passer à un arrêt... mais puisque je n'ai pas de lunettes et que je ne peux pas voir ses intentions clairement, j'ai préféré le contourner. C'est plus facile avec des souliers, ma vitesse maximale continue d'augmenter. Toujours mal aux jambes durant la journée (sauf lors du jogging).
Jogging
2023-02-08
Jour 4 de jogging 1 mille dehors: flaques d'eau qui apparaissent sur le trottoir. Pas de problème de souffle (comme hier), pas de mal de jambe lors de l'activité. Le plus gros problème est le mal de jambe avant/après et la motivation.
Jogging
2023-02-07
Jour 3 de jogging 1 mille dehors: du vent au début, les muscles des jambes me font un peu mal toute la journée, sauf quand je fais de l'exercice. 2 portions de trottoirs fermées pour travaux. Toujours un problème avec le souffle, demande beaucoup de concentration pour la respiration.
Jogging
2023-02-06
Jour 2 de jogging 1 mille dehors: température ok et pas de marche (arrêt que pour les intersections/passants). Un peu essoufflé à la fin, mal temporaire en dessous du poumon droit ou des côtes, mais juste au début.
Jogging
2023-02-05
Jour 1 de jogging 1 mille dehors: chaud/froid et un peu de marche. Problème avec le souffle.